腰、脇腹のストレッチです
真上に座らずこんな感じ↓で座りましょう
そこから後に寝ころびます↓
さらに腕も前に伸ばしましょう↓
全身の力を抜いてくださいね
次はいったん↓に戻って
そこから横向きになりましょう体側を伸ばします↓
もう一伸び
エイッ
ｗ ↓
反対側も行いましょう
これでスイングがいつもより軽くなりますよ
練習前後、コース前等にしっかり伸ばしていきましょう
スタジオ情報
トレーニングスタジオＡＮＳＷＥＲ
〒243-0410
海老名市杉久保北３丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内（map)
TEL.046-239-3503
営業時間
月 10：00～21：00
火 定休日
水 10：00～21：00
木 10：00～21：00
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