下半身が流れないしっかりとした軸足作りに
ももの前のトレーニングです！ まずはボールの上に座ります↓
ここから片足を前に伸ばします↓
伸ばす時はこれでもかっ！というくらいまで伸ばして下さいｗ
その時にももの前にしっかり力が入ると思います！
反対の脚も行いましょう↓
まずは交互に10～20回くらい行いましょう
慣れてきたら同じ脚を続けて曲げ伸ばししてもいいと思います
お試し下さい
スタジオ情報
トレーニングスタジオＡＮＳＷＥＲ
〒243-0410
海老名市杉久保北３丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内（map)
TEL.046-239-3503
営業時間
月 10：00～21：00
火 定休日
水 10：00～21：00
木 10：00～21：00
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