今日はちょっと肌寒く天気がいいので練習場のネット越しに
富士山が見えましたよ
写真だと分りませんが・・・
気を取り直して？本題のＴＲＸトレーニングへｗｗ
ついに⑳まで来ましたよ
よくもここまで引っ張った感もありますが・・・ｗ
それだけＴＲＸは多彩にトレーニング出来るというこでもあります
さて、今日の種目は胸です
⑲
の時とは身体の向きを反対にしてＴＲＸに体重を預けます
こんな感じ↓
ここから動きは腕立て伏せです
この時もお尻が突き出して身体が曲がらないようにしましょう
動きが腕立て伏せな種目は他にも・・・
できます！ ←（今日は水曜日ｗ）
ので、ネタ不足が心配ですが一挙公開ｗｗ
説明はしません写真でお楽しみ下さいｗ
まずは
2つめ
以上ｗ 一挙と言うほど無かったと、ちょっと反省
ｗｗ
しかもこの2つバランスボールに変えても似た感覚を得られます
↓ ↓ ↓ ↓
ご自宅ではバランスボールなどでお試し下さい
