骨盤を安定させ、スイングをスムーズにする
モモの後ろのトレーニングです
美脚エクササイズとしても効果がありますよ
スタートポジション↓
ここからかかとでボールを手前に転がす感じで膝を曲げていきます
横から見て膝から肩のラインが一直線になるように膝を曲げて下さい
これを繰り返します
もも裏、熱くなりますよ
10回3セットからどうぞ
スタジオ情報
トレーニングスタジオＡＮＳＷＥＲ
〒243-0410
海老名市杉久保北３丁目3-14
サンプラス杉久保スポーツガーデン内（map)
TEL.046-239-3503
営業時間
月 10：00～21：00
火 定休日
水 10：00～21：00
木 10：00～21：00
金 10：00～14：00
土 10：00～14：00
日 定休日
