軸足強化トレーニングのバリエーションです
ツアープレイヤーＫ 左の壁?!
でＫさんが行っていた
片足スクワットの脚まえバージョンです
私個人的にはこのバージョンが一番キツくて嫌いですｗｗ
やり方は・・・ 画像でご確認下さいｗ
私が嫌いだから？Ｋさんのトレーニングで脚前は行っていませんでしたが
色々な姿勢で負荷をかけてスイング時にブレない脚を作るのにも効果的です。
実際にＫさんが行っていた こちら
と こちら
のトレーニングも
合わせて行うとより効果的です
ただし、左脚だけのトレーニングではありませんよ
左右ともしっかり行って下さいね 左右各10回3セットからどうぞ
ちなみに・・・
ゴルフレッスン講師：大崎さんのブログ
に書かれている左の壁トレーニングで
左脚の付け根から下をコンクリートで固められたイメージで
ショットするという方法が紹介されています！
このコンクリートで固められたようなしっかりした軸足を作るのに
とても有効なトレーニングではないでしょうか
ぜひ、お試しください
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