こんにちは、川島です。
これはたぶんご覧になったことがある方もいるんじゃないでしょうか
手を左右に大きく広げます。
片腕を捻じっていって前に倒していきましょう。腕だけでなく肩まで巻き込んでください。
見にくくなってしまいましたね
右腕を捻じってます。
反対の腕は右腕とは反対に後ろに捻じっていきます。これも肩まで巻き込んで捻じってください。
離れて見るとこんな感じです。
左右の動きを入れ替えていきます。
かなり硬い動きですが・・・
大事なのは肩まで一緒に捻ることです。
昔あるスポーツ選手が試合直前にこの動きも混ぜた体操をやってて話題になりましたね。
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
サンプラス杉久保 フロントスタッフブログ
