こんにちは佐藤です。
と、言いつつ今回は陸上7種競技の現役アスリートトレーナー（当ブログモデルｗ）の
横田が勧めるゴルフにも役立つ簡単な股関節インナートレをご紹介
立った状態から片足だけ少し浮かせましょう。 片足立ちです。
そこから膝が90度くらいになるように引き上げます
引き上げている脚を着地させずに10回～20回繰り返しましょう
つぎは片足を引き上げた状態から外側へ広げます
真横まで開いたらもとに戻します。 こちらも連続で10回～20回繰り返しましょう
動かしている側の股関節にも効果がありますが軸足側がキツイですよねｗ
こうしてゴルフスイングでもブレない軸足が作られます
いつも通り写真は片側だけしか撮っていませんが両足ともお試しください
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パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
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