こんにちは佐藤です。
今日は前回のお尻ストレッチ
を片方のみでおこなう方法です。
↑こんな感じ。
以上ですｗｗ
説明も無しかよっ！って言われそうですが・・・
とりあえず？省略させて頂きます
ｗｗ
このストレッチも、もう少しキツくしたい方は↓
手の位置を脚に移しグッと引き上げてみて下さい
さて、これだけじゃあホントに手抜きになってしまうのでもう1種目
足首辺りをもって内くるぶしを胸に近付けていきます。
このストレッチもご存知の方は多いとおもいますので説明は不要ですよね?!ｗｗ
お試しください
結局もう1種目増やそうが手抜き感が否めないのは
そっとしておいて下さい。。。
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