こんにちは佐藤です。
ティーチングプロ旭谷先生の100切りアドバイス
ネタも出しきってしまったので
誰もが知ってるストレッチ編の続き、股関節をご紹介していきます
誰もが知ってるストレッチ、これまでのまとめは＞＞こちら
股関節ひとつめは↓（似ていますが、お相撲さんの土俵入りではありませんｗ）
とにかく股を大きく開いて腰を落とします。
ここから一方の肩を前に出してさらにストレッチをかけます。
両側行なって下さいね
両方の肩を前に入れて十分伸ばしたらさらに腰を落とします
（これだけ見ると完全に土俵入りですが・・・違いますｗ）
ひとつずつじっくり伸ばせばこれだけでかなり動きが変わると思いますので
練習前、ラウンド前などちょっとした時間におこなってみてください
もちろん普段からこまめにしていればさらに効果的ですよ
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