こんにちは佐藤です。
今日もびっくりするくらい普通の股関節ストレッチですｗ
床に座った状態で脚を大きく開いて上体を倒します
普通すぎてびっくりですね
ｗｗ
ちなみに右手のピントがずれていますが悔しがっているわけではありませんｗ
かといって特別理由があるわけでもありません。撮り急ぎました
バリエーションとして上体を左右に倒し体側も一緒に伸ばす方法もあります。
ご参考までに
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