寝たきり予備軍

皆さん先日の雪は大丈夫でしたか？

平塚は夜中に降ったらしい雨で日曜日には大分雪が無くなっていました。

積もっていた量と無くなる速さにビックリした坂本です。

突然ですが、今現在の自分の状態で

次の質問に当てはまるものをチェックして下さい。

□家の中でつまづく事がある

□階段よりもエレベーターを選ぶ

□１５分以上歩き続ける事が無い

□片脚立ちで靴下が履けない

□買い物をする時などに車ばかり使う

□家事・仕事以外で動くことが少ない

□背筋が曲がっている（猫背である）

□小さい事でイライラする

□新しい事をなかなか覚えられない

□１年以上続く痛みがある

以上の質問で２つ以上チェックがついた方は体が段々と寝たきりに向かっている可能性があります。

予防の為に最も必要な事は運動です。

ＡＮＳでは専門のトレーナーがあなたに合わせたトレーニングをして、年齢に負けない体を作るサポートを致します。

プロのトレーナーとの適切なトレーニングで年を追うごとに元気になる体を手に入れましょう。