グリッド1本で出来る事

こんにちは、坂本です。

先日劇団四季の「リトルマーメイド」を観劇に行きました。

子連れ、孫連れの方も多く小さい子供さんも大人も楽しめる素敵な演目なので夏休みの思い出にご覧になってみてはいかがですか?

ちなみに坂本のおすすめキャラはセバスチャンです、どんな役柄なのかは劇場で楽しんでみてください。

という感じで久しぶりに出歩いたため少し疲れてしまったのでセルフケアをして休みました。

僕が普段使っているセルフケアの道具はこのグリッドです。

皆さんもテレビでスポーツ選手が持ち歩いているのを見たり以前、嵐の松潤さんが紹介しているのを見てご存知の方も多いかもしれません。

実はこれ見たことあるけど実際どんな効果があってどう使うのかわからないということをお客さんからよく聞きます。

グリッドによる筋膜リリースの効果は主に

・関節可動域の増大

・筋肉の長さ・張力関係の調整および回復

・身体動作・パフォーマンスの向上

・発揮できる力の増大

・心拍数の減少

・筋肉組織の回復

・筋肉組織の血行を促進

など

そしてこれらの効果を最大限に発揮するためには正しくアプローチすることが必須です、無理やり圧迫するなどの間違った使い方はして逆に身体を痛めてしまうことがあります。

まずはグリッドを正しく使える勉強をした方や解剖や生理学の知識をもった方に教わるようにしましょう。