ＴＲＸで面白（？）トレーニング

こんにちは！川島です。

暑かったのが急に寒くなってしまいました。

あれ？秋は？って感じですよね。

もう四季っていうのやめになって二季になっちゃいますね！

余談はさておき本題に入ります。

今日の本題は上の余談よりも更に余談的なんですが。

ＡＮＳのyoutubeページつくりました！

そして早速動画をアップしてみました！

動画の中身はＴＲＸで「だるまさんが転んだ！」(笑)

最初の動画がこれかよ！って自分に突っ込み入れながら(笑)

やってくれているのは先日ブログにも登場したプロ総合格闘家の木村一成君。

やってもらっておいてなんですがけっこうキツイです。

どこに効くかは体幹と言えば簡単ですが、停止する局面によって変わるので想像してください。

アスリートや体力に自信のある方！身近にＴＲＸがある方！挑戦してみてください。

動画では4だるま（？）やってます。

強度は止まっている時間にもよりますが、まずは4～10だるまを目標に。

自分ひとりだと無言でも構いません。

てゆうかしゃべりながらやれません。

心の中で「だるまさんが～」を唱えながらおためしください＾＾