理想の身体づくりはまずは自分から！

こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーナー川島です。

身体作りしてますか？

今年も僕は去年に引き続きボディメイクのコンテストを目指していきます。

去年の身体を越えられるように

去年11月のベストボディジャパン日本大会、この時の身体が体重68ｋｇ体脂肪4～5パーセントでした。

背中もバキバキでした(笑)

今は・・・74.4ｋｇ10％

4月から減量を始めて、今年は70～71ｋｇでコンテストに出場予定です。目指す体脂肪は6％！

今はだいぶ脂肪に埋もれてます(笑)

こうゆうコンテストはぱっと見てちょっと一般の人には縁のない競技にみられがちですが、やっている事は筋肉をつけたい、体脂肪を落としたいの延長なので、自分のやっている事を経験として、体重を落したい人、もうちょっと引き締まりたい人、細マッチョ目指す人などのお手伝いにつなげられたら良いと思ってます＾＾

理想の身体づくりはANSで＾＾

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