第31回つくばマラソン
2011年12月14日 選手の話
何度かご紹介させていただいたあの方ｗ 11月27日のつくばマラソンに出走しました。 ちなみにあの方の記事はこちら とこちら とこちら と もうひとつこちら ｗ 事情があってギリギリまで出走を検討されていたので こちらでも …
股関節ストレッチ＆インナートレ バランスボールトレーニング
2011年12月12日 旧ブログ
今日もかなり寒いですが良い天気ですね 連日載せてますが富士山の写真です 寒くて天気がいいとやっぱりきれいに見えます そして相変わらず写真は汚い・・・ｗｗ では、本題へｗ 今日は久しぶりのバランスボールトレーニングです 股 …
体幹5（上級編）ゴルフバランスボール
2011年12月6日 旧ブログ
今日ご紹介するのは・・・ バランスボール体幹④ の上級編です ④で２種目ご紹介しましたが、まずは１つ目の種目から ↑の足を片方だけにします ここから両膝を一緒に胸の方へ引きつけます これを繰り返しましょう 左右１０回ずつ …
体幹④ ゴルフバランスボールトレーニング
2011年11月28日 旧ブログ
前の記事 で旭谷先生が行っていたＴＲＸトレーニングの 体幹種目、そのバランスボールバージョンです まずは前の記事でひとつ目に旭谷先生がんばっていた ＴＲＸトレーニング⑨ のバランスボールバージョン ↑両脚をボールに乗せて …
飛距離アップの70歳男性 肩
2011年11月25日 加圧ゴルフ
昨日の記事で軽く振っておいた？飛距離アップの70歳男性 今回も元気にトレーニングをおこなって行きましたｗ 前回の記事 では下半身のトレーニング↓を行っていましたが 今回は肩のトレーニングです 両腕に加圧を巻いて片手に3ｋ …
ＴＲＸ ゴルフトレーニング～二の腕 ボールの方向性、インパクト強化
2011年11月23日 旧ブログ
もう一度、ＴＲＸサスペンショントレーニング について少し 基本の種目だけでも250種類以上あります それをゴルフ用にアレンジした種目を 混ぜれば毎日更新しても軽く1年はネタが保ってしまいますｗｗ それほど多彩なトレーニン …
ゴルフ バランスボールトレーニング 軸足強化 左の壁?!
2011年11月21日 旧ブログ
軸足強化トレーニングのバリエーションです ツアープレイヤーＫ 左の壁?! でＫさんが行っていた 片足スクワットの脚まえバージョンです 私個人的にはこのバージョンが一番キツくて嫌いですｗｗ やり方は・・・ 画像でご …
ゴルフバランスボールトレーニング 骨盤を安定させる もも裏
2011年11月18日 旧ブログ
骨盤を安定させ、スイングをスムーズにする モモの後ろのトレーニングです 美脚エクササイズとしても効果がありますよ スタートポジション↓ ここからかかとでボールを手前に転がす感じで膝を曲げていきます 横から見て膝から肩の …
ＴＲＸ ゴルフトレーニング～胸 インパクト強化
2011年11月16日 旧ブログ
今日はちょっと肌寒く天気がいいので練習場のネット越しに 富士山が見えましたよ 写真だと分りませんが・・・ 気を取り直して？本題のＴＲＸトレーニングへｗｗ ついに⑳まで来ましたよ よくもここまで引っ張った感もありますが・ …
TRX ゴルフトレーニング 背中
2011年11月14日 旧ブログ
久しぶりのＴＲＸゴルフトレーニングです 「ＴＲＸ」と言っても少女時代が歌っているそれではありませんｗｗ ＴＲＸ サスペンショントレーニング です 以前の記事は こちら 以前の記事は上半身の記事がほとんどなかったのでネタ …
