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ゴルフ バランスボール体幹トレーニング
2012年3月7日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 本日も？若干手抜き的な感じですが・・・ｗ バランスボールの体幹トレーニング一覧をちょっと分りやすく 編集してみましたので良ければ全種目やっちゃってみてくださいｗｗ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ バランスボール …
もっと広まれ心肺蘇生法
2012年3月6日 旧ブログ
こんにちは！川島です。 3/4の日曜日に佐藤店長とＣＰＲ（心肺蘇生法）の講習に行ってまいりました。 あってはならない事ですが万が一、億が一の時、はたまた道端で倒れた人に出くわした時、自分の大事な家族が倒れた時、すこしでも …
腰・下背部の違和感解消！
2012年3月5日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日も朝から雨 最近なかなか天気が安定しないですね 天気のせいなのか、歳のせいなのかは置いといて 今日の朝起きたら右の背中の下のほう（下背部）に違和感がありました そんな時の解消法を まず仰向けに …
ゴルフ前にやると調子が良くなる体操 肩編②
2012年3月3日 旧ブログ
こんにちは川島です。 木曜日に引き続きゴルフ前の体操です。 クラブを身体の前で肩幅より広く握ってください。 しっかり握ったまま頭の上を通って・・・（硬い人はちょっと肩や肘をこじって片方ずつもっていってもOKです。） 身体 …
ゴルフ前にやると調子が良くなる体操 肩編
2012年3月1日 旧ブログ
こんにちは川島です。 Sさんの記事 に続きゴルフ前の準備運動です。 地味ですがじっくりやっていくと動きは確実に良くなります。 調子良くてもスコアにつながるかまでは保障できません（笑） 昨日の寒さで身体が固まってる人はゴル …
「動かない?!」 に似てるけど動くバランスボール体幹トレ
2012年2月27日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 タイトルの「動かない?!」 に似てる動かない?!は＞＞こちら ですｗ では、手抜き記事を読んでいたただいた？ところで本題ですｗ ボールの前に膝をついて両肘をボールに乗せます ここからボールを前へ転 …
動かない体幹トレ2つ目ｗ バランスボール
2012年2月21日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 昨日に引き続き今日も動かなくても体幹に効いちゃう 手抜き体幹トレーニングです 鋭い方はお気づきかと思われますが・・・ｗ そうです！ｗ 昨日が肘なら今日は脚ですｗｗ こちらも昨日 と同様、お腹、お尻に …
動かない?! バランスボール体幹トレ
2012年2月20日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日は手抜きですｗ なぜなら動かなくても体幹に効く種目だから…ｗｗ では、ボールに肘をつき下の写真のような姿勢をつくりましょう これだけです！ｗｗ 露骨な手抜きですねｗｗｗ 注意点をご説明します。 …
硬くなった股関節のためのストレッチ・・・④
2012年2月18日 旧ブログ
こんにちは川島です。 1月ごろにアップしたお正月に硬くなった股関節のためのストレッチ③ が難なくこなせる方のストレッチです。 画像が少ないのでわかりづらいかも・・・ 脚を前後に大きく開いて、前側の内くるぶしに同じ側の肘を …
