飛距離ア～ップ!! の70歳男性トレーニング
2011年9月2日 旧ブログ
以前ご紹介した飛距離アップの為にトレーニングを頑張る 70歳男性のトレーニングメニューをご紹介 以前の記事はこちら スイングに最も重要な背中のトレーニングです 腕に加圧を巻いて約10Ｋｇの重りを上から引っ張ります 本日は …
TRXゴルフトレーニング 軸足強化、内ももの締め
2011年8月31日 旧ブログ
下半身の流れ防止、内もも強化トレーニング ＴＲＸに対し横向きになり片足をハンドルに入れます。 横から引かれる形になるので内モモの筋肉に刺激が入ります！ スクワット、スロースイングなど色々バリエーションがあります ＴＲＸ …
TRXゴルフトレーニング 下半身の安定、軸足強化
2011年8月29日 旧ブログ
下半身の安定感、軸足の強化のトレーニングです 片足をハンドルに入れます↓ この状態からスクワットを行ったり、スロースイングをしたり・・・ 掛ける脚も左右のパターンがあるので、色々なバージョンがあります 実際にゴルフクラブ …
ＴＲＸゴルフトレーニング 肩・脇腹ストレッチ
2011年8月27日 旧ブログ
ＴＲＸを使ったストレッチ種目のご紹介です トップの姿勢で↓のようにハンドルを握ります。 そのままゆっくり腰をおろしながらスイング時のように 上半身をねじります。↓ これだけですｗ 腰を下ろしていく時に両肩がのばされて …
ゴルフ、飛距離ア～ップ!!
2011年8月26日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 飛距離アップの為にトレーニングされている方をご紹介します ↓この方なんと70歳ですよ 加圧を巻いて、バランスパットの上に乗ってトレーニング用の重たいアイアンを持って スイング、スイング、スイング も …
闘う支配人のバストアップ術
2011年8月26日 旧ブログ
こんにちは 川島です 闘え！支配人！のコーナーです 今回のトレーニングはバストアップ！ え！？５０代男性の山口支配人がバストアップ！？ そうです 老若男女問わずバストアップは大事です 僕は電車通勤ですが 車内で背中がまる …
TRXゴルフトレーニング テイクバックのタメ、上半身の安定
2011年8月26日 旧ブログ
今回はテイクバックでしっかり力をためて力強いスイングを実現させるエクササイズ ↓まずは片手でハンドルを握り反対の手を大きく引きます。 ここから握ってるいる方の背中で一気に身体を引きつけながら 反対の手を前に突き出します↓ …
TRXゴルフトレーニング～上半身 スイングの安定、方向性アップ
2011年8月25日 旧ブログ
ゴルフ向けＴＲＸのご紹介です！ スイングの軌道を安定させ狙った方向の精密度を上げるエクササイズ ↓の姿勢から… ↑になります ダウンショットのイメージと言えば 細かい説明は必要ないかと・・・（また手抜きと言われそう・ …
フルマラソン ゴールドコースト自己ベストで連覇
2011年8月24日 選手の話
こんにちは佐藤です。 私がトレーニングを担当させていただいている方なんですが、 7月にゴールドコーストで行われたフルマラソン女子50歳～54歳の部で優勝しました そしてその盾が届いたということで昨日持って来て見せてくれま …
