こんにちは川島です。
Sさんの記事
に続きゴルフ前の準備運動です。
地味ですがじっくりやっていくと動きは確実に良くなります。
調子良くてもスコアにつながるかまでは保障できません（笑）
昨日の寒さで身体が固まってる人はゴルフ前じゃなくてもやっておきましょう。
クラブを背中で写真のように握ります。
肩が硬くてこの体勢が厳しい方は被写体の山口支配人の様に手と手の間隔を広げて握ってください。
身体から離れないように注意しながらそのままクラブを上下に移動させます。
いきなり狭く握りすぎると、全く動かせなくなるかもしれないので・・・
段々と狭くしていきましょうね。
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
サンプラス杉久保 フロントスタッフブログ
1. いてててて！
やってみた結果、痛かったです（＾＾；
かなり離して握っても背中を丸めないと握れないので、かなり歪んでるんですね～
テレビはなんとか観ることができました（笑）
http://ameblo.jp/iku-g/
2. 無題
>イクさん
コメントありがとうございます。
ご自宅で行うなら少し長めのタオルや紐でもかまいません。
ゴルフクラブは棒ですから肩が硬い時に融通が効かない面もあります。
ただタオルや紐でも痛くてしょうがない～なんて場合は無理して行うと痛める可能性もあります。
こちらが一方的に発信している情報は見てくださる方お一人お一人の身体に合わせることができないので、やってみて厳しいようでしたら無理をなさらないようお願いします。
テレビを楽むくらいの余裕を持って行える種目を選んでやってみてください(笑)
http://ameblo.jp/ebinans/