こんにちは佐藤です。
今回も股関節のストレッチです
今までの股関節ストレッチ
のように、股関節・2・3・4・・・じゃあタイトルだけみても
さっぱり分らんという意見が多い中、今回も「股関節7」
という暴挙？ｗ
誠に申し訳ございませんm(_ _ )m
なぜか？・・・ それには深～い理由（ワケｗ）がありますが
あえて？深くは語らない事にします
ｗｗｗ
では、「股関節7」ですｗ
懸命に祈のります！
では無くて 脚を付け根から矢印のように外側へ開きます。
実は祈っているのではなく悶絶しておりますｗｗ
何気ない動きですがそれくらいききますよ
また、片脚で補助しながらおこなう場合は↓ こうなります。
足首側は自分の方へ、膝は下へ押し込むように股関節を
外側へまわす感じです。
実はこれを手を使わずにうつ伏せで行うと股関節2
なりますｗｗ
そして今日の締めくくりはそのうつ伏せ両脚バージョン
その大変さは写真でお楽しみください
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