こんにちは!海老名市杉久保にあるパーソナルトレーニング専門ジムANS.(アンサー)の川島です。
ANS.ではパーソナルトレーニンングの他にもスポーツマッサージ、スキンストレッチという身体のケアも行っています。
スポーツマッサージはなんとなくイメージがわきますがスキンストレッチは聞いたことない方は・・・・
ん?
皮(スキン)?
伸ばす(ストレッチ)?
(゜∀゜)?
・・・ですよね
・・・ブログでももっと発信していこうと思います。
スキンストレッチとは!
今までの筋膜リリースを越えた新しい概念の筋膜調整法
スキンストレッチとは専用のツールを使って主に皮膚や浅筋膜層に対して
摩る・伸ばす・寄せる等の刺激を与える新概念のコンディショニングメソッド
スキンストレッチを活用することによって体に対して以下のような効果をもたらすことが出来ます
・筋肉痛の予防・改善・柔軟性の向上・関節可動域の改善・制限・関節の安定化・動作の改善・コントロール・姿勢・バランスの改善・筋出力の増大・抑制・筋活動の促通・抑制・浅筋膜の癒着による運動性の低下の改善・痛みの緩和・肉離れなどの組織修復力の改善 |
僕と坂本はこのスキンストレッチの資格セミナーのメイン講師石井隆行先生の下で日々学ばせていただいてます。
ANS.でも行っている様に、理解を深めると人への施術が可能となりますが、広くはセルフケアとしても広まっていているので今回は僕が脚の筋肉痛と張りのケアをしているyoutube動画を載せます。
良かったら観てみてください。
スキンストレッチ初回割引50分コース7,370円⇒5,995円
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