ゴルフ バランスボールトレーニング 一覧
2012年4月9日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日はネタが無いので過去記事のバランスボールトレーニング一覧を 改めて載せておきますね お試し下さい ストレッチ 肩ストレッチ 肩の可動域改善 背骨全体＆腰、モモ裏 腰、脇腹ストレッチ 股関節スト …
ゴルフ スイングの安定と強化！
2012年4月6日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日はスイング強化メニューです スイング練習で重たいクラブやクラブを何本も同時に持っておこなうのは みなさんもおこなっている方が多いかと思います。 そこで・・・ リストウエイト 重たいクラブや何本 …
ゴルフの前に行うと調子の良くなる体操 下半身編②
2012年4月5日 旧ブログ
こんにちは、川島です。 今日は下半身編です。 つかまれる柱か何かの傍に立ってアドレスの姿勢をとってください。 まずは柱が右に来るように立ちます。 柱につかまって“自分の考える理想的な”トップの下半身のポジションに移動させ …
続・ゴルフに役立つ股関節インナートレ
2012年4月2日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 金曜の記事 に引き続き佐藤ネタ不足の為、横田が勧める股関節トレです 前回の2種目が楽勝になっちゃった方へｗ 複合技です！ スタートポジションは↓ 身体の横に障害物があるとイメージして脚を引き上げた …
ゴルフに役立つ股関節インナートレ！
2012年3月30日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 と、言いつつ今回は陸上7種競技の現役アスリートトレーナー（当ブログモデルｗ）の 横田が勧めるゴルフにも役立つ簡単な股関節インナートレをご紹介 立った状態から片足だけ少し浮かせましょう。 片足立ちです …
ゴルフの前にやると調子の良くなる体操・肩編③
2012年3月27日 旧ブログ
こんにちは、川島です。 これはたぶんご覧になったことがある方もいるんじゃないでしょうか 手を左右に大きく広げます。 片腕を捻じっていって前に倒していきましょう。腕だけでなく肩まで巻き込んでください。 見にくくなってしまい …
ゴルフ前にやると調子の良くなる体操・下半身編①
2012年3月22日 旧ブログ
こんにちは川島です。 これは以前にアップした“エイジシュートを目指すSさんのゴルフ前ウォーミングアップ ”の変形です。 ここから 水平に捻じりましょう。 山口支配人、腕が下がってちょっと欽ちゃん走りみたいになってますね。 …
10年以上悩んだ歪みがとれました（股関節変形症の術後の方）
2012年3月20日 加圧リハビリ
こんにちは川島です。 嬉しい報告をいただきました。 股関節変形症と言われ、手術されてから10年以上たった方がダイエット、体力・健康増進でトレーニングに来られています。 始めてからもうすぐ5ヶ月目に入ろうかというくらいです …
名古屋ウィメンズマラソン
2012年3月14日 選手の話
こんにちは佐藤です。 マラソンとくれば、そうあの方 です 3.11の名古屋にも出走されました レース前の調子もよくご本人的にも絶好調でレースを迎えたんですが・・・ 残念ながらイマイチ納得のいかない結果に終わってしまったそ …
