こんにちは、坂本です。

今日は先日からお話しさせていただいていたグリッドを使ったセルフケアのお話のまとめです。

 

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース~腓腹筋・ヒラメ筋~

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース②~大腿四頭筋~

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース③~臀部~

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース④~背中~

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース⑤~胸~

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース⑥~脇腹~

 

皆さんの参考になればと思います。

 

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