海老名市で10年以上続くスポーツ治療院兼パーソナルトレーニングジム。シニア専門トレーニングや学生の部活による怪我のケア・リハビリも行っています。海老名・綾瀬・藤沢・寒川・茅ヶ崎の10代~80代の方が通われています。
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坂本より

歩いていると突然『膝がカックン』となってしまう方はご注意を

こんにちは、坂本です やっと秋晴れが出てきて行楽日和になってきましたね、皆さんはどこかお出かけしますか? でも …

食事を記録する習慣をつけましょう

こんにちは、坂本です。 食欲の秋真っ盛りでたくさん美味しいものがあって、いつも目移りしてしまいます。 皆さんは …

なんか怠い、すぐ眠くなる・・・それって糖質の所為じゃないですか?

こんにちは、坂本です! 先日トレーニングを頑張っている時にKさんからこんなお悩みを相談されました。 &nbsp …

実は怖い、糖質の秘密

こんにちは、コーヒーよりも紅茶派の坂本です。 もちろん砂糖は入れませんよ。   最近糖質制限について …

グリッドフォームローラーを使ったトレーニング~腹筋②~

こんにちは、坂本です。 秋の実りが美味しい時期になってきましたね、僕は先日ブドウを買って食べました。 種なし巨 …

グリッドフォームローラーを使ったトレーニング~腹筋~

こんにちは、坂本です。 段々と日が暮れるのが早くなり秋を感じる時が増えてきました。   グリッドを使 …

グリッドフォームローラーを使った筋膜リリース まとめ

こんにちは、坂本です。 今日は先日からお話しさせていただいていたグリッドを使ったセルフケアのお話のまとめです。 …

ダイエット成功のカギはナルシスト

こんにちは、坂本です. まだまだ暑いです(+o+)早く秋にならないかな。   秋は涼しくて動きやすく …

体重減った?同じ重さでも脂肪と筋肉は違います

こんにちは、坂本です まだまだ残暑が厳しいですが体調は大丈夫ですか?   ANSでは月初めに一度、筋 …

スクワットで見る身体のバランス

こんにちは、坂本です 気圧が下がってしまうと調子を崩してしまう方がいらっしゃいますが皆さんは大丈夫ですか? そ …

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