体重減った？同じ重さでも脂肪と筋肉は違います

こんにちは、坂本です

まだまだ残暑が厳しいですが体調は大丈夫ですか？

ANSでは月初めに一度、筋肉量や体脂肪率などの測定をしています。

体重だけではわからない身体の中身の変化を見るために毎月見比べて皆さん一喜一憂してるんですよ。

でも体重ばかりに気を取られているとわからないことなんですが

その体重が筋肉によるものか脂肪によるものかで同じ重さだとしても大きく結果は変わってしまいます。

例えばこんな感じです。

写真の画像は2キロ同士なんですが脂肪と筋肉だと同じ重さでこれだけ変わってきます。

その時に計った体重が脂肪で減ったものなのか筋肉で減ったものなのかがどれだけ大事か写真を見るとわかりますよね。

とあるＫさんのビフォーアフター(笑)

同じぐらいの体重でも筋肉と脂肪の割合が違うだけでこれだけ身体が変わって見えます。

体重計に乗って一喜一憂する前にその体重が何で変化してるのかを考えると理想のボディメイクに繋がりますよ。

ＡＮＳではパーソナルトレーニングを通じて理想の身体を手に入れるお手伝いをしています。

ここから変わりたいと思った方はＡＮＳでのトレーニングをまず体験してみてはいかがですか？