60歳を過ぎてから始める筋トレ

こんにちは！

海老名サービスエリアによく出没する川島です。

スタジオＡＮＳではトレーニーやダイエット目的の方以外にも60歳以上の方を対象にした専門的なシニアトレーニングも提供しております。

今回はその一部を動画で公開しました。

動画でご紹介したもの以外にも様々なトレーニング方法があり、ＡＮＳで実際に行っていますが、大事なのは方法ではありません。

一人一人それぞれトレーニングの目的、体力など、全く違います。

それを考慮し、安全で効果的なことはもちろん、心まで元気になっていただくのがＡＮＳ流です。

毎週のトレーニングを楽しみにしてもらえるような指導を心がけています。

すこしでも気になった方、トレーニングの体験だけでもいかがでしょうか？