ゴルフ前にやると調子が良くなる体操 肩編
2012年3月1日 旧ブログ
こんにちは川島です。 Sさんの記事 に続きゴルフ前の準備運動です。 地味ですがじっくりやっていくと動きは確実に良くなります。 調子良くてもスコアにつながるかまでは保障できません（笑） 昨日の寒さで身体が固まってる人はゴル …
「動かない?!」 に似てるけど動くバランスボール体幹トレ
2012年2月27日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 タイトルの「動かない?!」 に似てる動かない?!は＞＞こちら ですｗ では、手抜き記事を読んでいたただいた？ところで本題ですｗ ボールの前に膝をついて両肘をボールに乗せます ここからボールを前へ転 …
動かない体幹トレ2つ目ｗ バランスボール
2012年2月21日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 昨日に引き続き今日も動かなくても体幹に効いちゃう 手抜き体幹トレーニングです 鋭い方はお気づきかと思われますが・・・ｗ そうです！ｗ 昨日が肘なら今日は脚ですｗｗ こちらも昨日 と同様、お腹、お尻に …
動かない?! バランスボール体幹トレ
2012年2月20日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日は手抜きですｗ なぜなら動かなくても体幹に効く種目だから…ｗｗ では、ボールに肘をつき下の写真のような姿勢をつくりましょう これだけです！ｗｗ 露骨な手抜きですねｗｗｗ 注意点をご説明します。 …
硬くなった股関節のためのストレッチ・・・④
2012年2月18日 旧ブログ
こんにちは川島です。 1月ごろにアップしたお正月に硬くなった股関節のためのストレッチ③ が難なくこなせる方のストレッチです。 画像が少ないのでわかりづらいかも・・・ 脚を前後に大きく開いて、前側の内くるぶしに同じ側の肘を …
エイジシュートを目指すSさんのゴルフ前ウォーミングアップ
2012年2月16日 旧ブログ
こんにちは川島です。 皆さんは「エイジシュート」ってご存知ですか？ ゴルフがお好きな方は「知っていて当たり前だ！」と言われそうですが・・・一応補足します。 1ラウンド（18ホール）ストロークプレイを、自身の年齢以下の打数 …
股関節可動域＆下半身のバランス調整
2012年2月14日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 本日の体操は以前ご紹介した ウォーミングアップにおすすめな股関節の体操 と 少し似ていますが、今回は股関節そのものではなく密接に関係する 仙腸関節の動きをイメージした体操です まずは立った状態から太 …
ふくらはぎに効く ゴルフ バランスボールトレ
2012年2月13日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日はふくらはぎのトレーニングを わざわざバランスボールを使っておこないますよｗｗ あえて「わざわざ」にアンダーラインまで引いているのは 書いてる本人もわざわざ感が否めないのは言うまでもありませんｗ …
スイングでブレない体幹の為に ゴルフバランスボールトレ
2012年2月7日 旧ブログ
こんにちは佐藤です。 今日もバランスボールのトレーニングで行きましょう 腹ばいでバランスボールにのります ここからスイングしてみましょうｗｗ と、言うのは冗談でスイングしちゃうぐらいのイメージで 身体を左右に捻りましょう …
