海老名市で10年以上続くスポーツ治療院兼パーソナルトレーニングジム。シニア専門トレーニングや学生の部活による怪我のケア・リハビリも行っています。海老名・綾瀬・藤沢・寒川・茅ヶ崎の10代~80代の方が通われています。
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シニアの方向け健康情報

自宅でもできる簡単エクササイズ①中臀筋を鍛えよう!

こんにちは!川島です。 急に涼しくなりましたね! 厚着になると油断からか、見えないところの余分なものを育ててし …

歩いていると突然『膝がカックン』となってしまう方はご注意を

こんにちは、坂本です やっと秋晴れが出てきて行楽日和になってきましたね、皆さんはどこかお出かけしますか? でも …

なんか怠い、すぐ眠くなる・・・それって糖質の所為じゃないですか?

こんにちは、坂本です! 先日トレーニングを頑張っている時にKさんからこんなお悩みを相談されました。 &nbsp …

実は怖い、糖質の秘密

こんにちは、コーヒーよりも紅茶派の坂本です。 もちろん砂糖は入れませんよ。   最近糖質制限について …

歩く速さが健康のカギ

こんにちは、坂本です。 暑い日が続いていますが皆さん元気に過ごしてますか? この暑い季節運動をしようにも日中は …

寒さが身に染みるこの季節、脱衣所にも暖房を

こんにちは坂本です。 最近めっきり寒い日が続いてしまって本格的な冬の訪れを感じますね。 そんな話の中突然ですが …

始めるのに年齢は関係ない!105歳の現役スプリンター

こんにちは!坂本です。 凄い話を見つけて興奮しております!! 先日京都市内で行われた陸上の記録会で105歳の宮 …

「日本人の健康寿命、男女ともに世界一」凄いですね

こんにちは!だいぶ気温が落ち着いてきて過ごしやすい日になりましたね、坂本です。 先日こんなニュースが飛び込んで …

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