ゴルフ バランスボールトレーニング スイング
2011年10月5日 スタッフネタ
ゴルフのバランスボールトレーニングで何人ものプロゴルファーが やっていて紹介されている事も多い,有名なスイングの種目 ボールの上で膝立ちもしくは完全に立ってスイングを行うのですが・・・ スイングはお手のもの？でもまずボー …
ゴルフ バランスボールトレーニング 飛距離アップ 脚力
2011年10月4日 旧ブログ
飛距離アップには外せない脚力アップトレーニングです 脚の筋トレと言えば代表的なスクワット↓ 説明は不要ですよね？ｗ ここからしゃがみます↓ さらに片足のバリエーション↓ さらに、飛距離アップにとても重要なお尻の種目をもう …
ゴルフ バランスボールトレーニング 飛距離アップ 下半身
2011年10月3日 旧ブログ
飛距離アップには欠かせないお尻とモモ裏のトレーニングでいきましょう この姿勢↑からお尻とモモ裏の筋肉を使って脚を上に引き上げます↓ もう一度言いますｗ お尻とモモ裏の筋肉を使って下さいｗ この動きは意識して行わないと腰を …
ゴルフ バランスボールトレーニング 上半身の安定
2011年10月1日 旧ブログ
上半身を安定させスイングをスムーズするトレーニングです ↓の状態からスタートです。 この種目もボールを地面に押しつけましょう！ 押しつける力を加えたまま手前に引いてきます↓ これを繰り返しましょう さらに少し身体をねじ …
ご紹介していただきました！
2011年9月30日 旧ブログ
先日僕が密かにゴルフの勉強をさせていただいてるブログと言っていた 「ゴルフ100切り予備校」 で加圧スタジオＡＮＳを紹介してくれました しかも２度も載せて頂きました ありがとうございますm(_ _ )m こちら …
ゴルフ バランスボールトレーニング テイクバックのタメ
2011年9月30日 旧ブログ
テイクバックで力を大きくため力強いスイングをつくるトレーニングです まず膝をついてボールに肘を置きます↓ この時ボールを地面に押しつけて下さい！ 押しつける力を緩ませないよ …
ゴルフ バランスボールトレーニング 強力インパクト
2011年9月29日 旧ブログ
パワーあふれる力強いインパクトをつくるトレーニングです 今日は脚の方をボールに乗せます↓ 動腕立て伏せの要領で動きましょう ↑の写真はお腹あたりにボールがありますが脚先の方に行けばいくほど大変になりますよ この種目も１０ …
ゴルフバランスボールトレーニング 方向性を上げる やや上級
2011年9月28日 旧ブログ
スイング軌道の安定とボールの方向性を上げるトレーニングの ちょっと上級編です！ スタートポジション↓ ここから肘の曲げ伸ばしを繰り返します 手をボールに乗せて行う場合は、腕、肩に負荷が多くかかりますが、 脚を乗せて行う …
ゴルフ バランスボールトレーニング ボールの方向性をあげる
2011年9月27日 旧ブログ
スイングの安定感がうまれボールの方向性をあげるトレーニングです スタートポジション↓ このまま肘の曲げ伸ばしです なるべく腕の力だけで行って下さい！ どうしてもキツイ方は補助的に脚の力を使うようにしましょう １０回３セ …
ゴルフ バランスボールトレーニング スイング軌道を安定させる
2011年9月26日 旧ブログ
スイング軌道を安定させ力強いインパクトをつくるトレーニングです 腕立て伏せの要領で行ってください ↑の状態がキツイ方は膝をついて行いましょう↓ １０回３セットくらいから始めてください おまけ・・・ｗ↓ 思いっきりボー …
