シニアの方向け健康情報
調子が悪い時におススメな自律神経を整えるお灸
2017年1月10日 お客様の話はりきゅうの話コンディショニング調整・スポーツケアシニアの方向け健康情報シニア専門トレーニングセルフケア坂本より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 先日は僕の実家の山梨でも雪が降りまして車に少し積もっていました。 1月らしい寒い日が続きますね。 最近トレーニングを指導している時や家族からお正月を過ぎてからなんか体調がおかしくてと …
グリッドを使用した筋膜リリースセミナー随時開催中
2017年1月6日 お知らせコンディショニング調整・スポーツケアシニアの方向け健康情報セルフケアトリガーポイントボディケア川島より海老名加圧スタジオANS
こんにちは、川島です。 今年もよろしくお願いします。 皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 僕は落ち着きない性格なのでじっとしてられず、子供らと神社までダッシュしてお参りしたり、前日に思い立ってスキー行ったりでした …
自宅でもできる簡単エクササイズ②大腿四頭筋を鍛えましょう！
2016年10月13日 シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニングセルフトレーニングパーソナルトレーニング坂本より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは、坂本です。 先日内科医のお客さんに話を聞いたところ、最近風邪で来院する患者さんが激増しているそうです。 急に寒くなったので体調を崩される方が多いんですね、ＡＮＳでも風邪でお休みされる方がちらほらいらっしゃいま …
自宅でもできる簡単エクササイズ①中臀筋を鍛えよう！
2016年10月10日 シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニングセルフトレーニングパーソナルトレーニング川島より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは！川島です。 急に涼しくなりましたね！ 厚着になると油断からか、見えないところの余分なものを育ててしまう方がたくさんいらっしゃいます。 見えない時こそいつもの３割増しで頑張りましょう。 そこで自宅でできる簡単エ …
歩いていると突然『膝がカックン』となってしまう方はご注意を
2016年10月7日 コンディショニング調整・スポーツケアシニアの方向け健康情報シニア専門トレーニング坂本より
こんにちは、坂本です やっと秋晴れが出てきて行楽日和になってきましたね、皆さんはどこかお出かけしますか？ でもそんな行楽日和でも痛いところがあると出かけられませんよね。 特にこの時期山登りやハイキングなどをされる方が多い …
なんか怠い、すぐ眠くなる・・・それって糖質の所為じゃないですか?
2016年9月22日 お客様の話サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報坂本より
こんにちは、坂本です！ 先日トレーニングを頑張っている時にＫさんからこんなお悩みを相談されました。 「なんか最近もの凄く怠くなっちゃうのよね、あとすごーく眠くなっちゃうの、どこか悪いのかしら？ 特にお昼ご飯 …
実は怖い、糖質の秘密
2016年9月20日 サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報ダイエット坂本より
こんにちは、コーヒーよりも紅茶派の坂本です。 もちろん砂糖は入れませんよ。 最近糖質制限について色々とお話を聞く機会が多くなりました。 ところでなんで砂糖を摂り過ぎてはいけないのか皆さんはご存知ですか? & …
歩く速さが健康のカギ
2016年7月9日 お客様の話シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニング坂本より
こんにちは、坂本です。 暑い日が続いていますが皆さん元気に過ごしてますか？ この暑い季節運動をしようにも日中は暑くなりすぎて出来ないという方も多いんではないでしょうか。 お客様の中にも朝方や夜涼しくなってからウォーキング …
寒さが身に染みるこの季節、脱衣所にも暖房を
2015年12月24日 シニアの方向け健康情報坂本より日常の話
こんにちは坂本です。 最近めっきり寒い日が続いてしまって本格的な冬の訪れを感じますね。 そんな話の中突然ですが脱衣所に暖房器具はありますか？ うちはそんなのないよという方はちょっと耳を傾けてください。 冬の …
始めるのに年齢は関係ない！１０５歳の現役スプリンター
2015年10月1日 シニアの方向け健康情報シニア専門トレーニング坂本より日常の話
こんにちは！坂本です。 凄い話を見つけて興奮しております！！ 先日京都市内で行われた陸上の記録会で１０５歳の宮崎秀吉さんが１００メートル走を４２秒２２で見事完走して「世界最高齢スプリンター」としてギネス世界記録に認定され …
