トップアスリートが選ぶケア！スキンストレッチ！
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーナー川島です。 皆さんはスキンストレッチってご存知ですか？ スキンストレッチとは上の写真の様な専用のツールを使い主に浅部の筋膜層に対して摩る・伸ばす・寄せる等の刺激を与えるテク …
メンズフィジーク・湘南オープンに出場してきました
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーナー川島です。 先日、10月21日に寒川で行われたボディメイクコンテスト、湘南オープンボディビル・フィットネス大会のメンズフィジークに出場してきました。 まずは写真などで雰囲気 …
トレーニング卒業・・・寂しいなあ
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーナー川島です。 先日、ANSに4年間通われたお客様が遠方に引っ越されるという事で週1回のトレーニングを卒業されました。 3月に90歳になられたSさんです。 以前にもブログで何度 …
ANSが加圧だけにこだわらない理由
2018年4月17日 パーソナルトレーニング川島より
こんにちは、海老名市杉久保のパーソナルトレーニングジムANSの川島です。 ANSはもうかれこれ10年、海老名で一番最初のパーソナルトレーニングジム（のはず）です。やはり一時期のブームもあってか加圧トレーニングのイメージが …
スキンストレッチセミナーに参加しました
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーナーの川島です。 4月8日の日曜日にスキンストレッチのLV1・LV2セミナーに参加してきました。 スキンストレッチとは・・・ 講師は私達ANSの社長の石井。 自分は既にLV3の …
学生アスリートも絶賛指導中！
2018年3月30日 お客様の話パーソナルトレーニング川島より
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーニングジムANSのトレーナー川島です。 桜満開ですね！ でももう風で散り始めてる・・・儚いなあ さて！ ANSは比較的年齢層の高い方が多くて、これはシニアの方を対 …
低負荷、短時間で高いトレーニング効果
2018年3月20日 シニア専門トレーニングパーソナルトレーニング加圧トレーニング川島より
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーニングジムANSのトレーナー川島です。 ANSでは関節等に障害があったり、年齢的に、体力的に、しっかり筋肉をつけられる運動を思い切って行えない方には加圧トレーニングを指導するこ …
理想の身体づくりはまずは自分から！
こんにちは！海老名市杉久保のパーソナルトレーナー川島です。 身体作りしてますか？ 今年も僕は去年に引き続きボディメイクのコンテストを目指していきます。 去年の身体を越えられるように 去年11月のベストボディジャパン日本大 …
身体の強さを握力で知ろう！
こんにちは！海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「ANS」の川島です。 ANSでは毎週水曜に握力の計測を実施中！ ANSの店舗のある施設、サンプラス杉久保はゴルフ練習場なのでゴルファーの方がたくさん来られていて、そ …
50代から始めるトレーニング！
2018年3月2日 お客様の話シニア専門トレーニングパーソナルトレーニング加圧トレーニング
こんにちは！海老名市のパーソナルトレーナーの川島です。 マンツーマン専門のトレーニングスタジオANSでは、10代のアスリートから先日90歳になった女性の方まで幅広く運動指導させていただいてます。 下の写真の男性は50代半 …
