サプリメント・栄養の話
怪我の予防、リハビリで悩んだら坂本にご相談ください
2017年3月7日 コンディショニング調整・スポーツケアサプリメント・栄養の話シニア専門トレーニングスタッフ紹介セルフケアセルフトレーニングトリガーポイントトリートメントボディケア加圧トレーニング坂本より海老名加圧スタジオANS
こんにちは、ＡＮＳのブログではお久しぶりの坂本です。 頑張ってるのに怪我をしたくない、怪我をしちゃったから早く復帰したいなんてお悩みの方相談してみませんか？ 先日、ブログで火曜担当の矢野や月曜・木曜担当の川島の紹介があり …
果物は身体に良いの？
2017年2月22日 お客様の話サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報ダイエット体験談川島より
こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジム「スタジオＡＮＳ」のトレーナー、川島です。 一昨日の強風で嫁さんの自転車が倒れていて、よく見たらチリンチリンが無くなっていたそうです。 チリンチリンも無くなる強風、恐 …
ボディメイク的なダイエット術＜記録をつけよう！＞
2017年2月21日 お客様の話お知らせサプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報ダイエットパーソナルトレーニング体験談川島より未分類
こんにちは、海老名の隠れ家的パーソナルトレーニングジムＡＮＳの川島です。 ほんっとに隠れ家みたいなのでオープンしてから１０年たつのに未だに「こんなとこにあったんですね」って言われる(笑) 宣伝できてないってことだから笑っ …
運動するならマグネシウム補給を！
2017年2月10日 お知らせサプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報スタッフネタセルフケアボディケア体験談川島より日常の話海老名加圧スタジオANS
こんにちは！川島です。 皆さん身体動かしてますか？ あるアンケート調査では運動が好き？という質問にイエスと答えた日本人はなんと2割だそうです(＞_＜) ここを見てくれている方はもちろんイエスですよね！ 今日はそんな方に大 …
その浮腫み、原因はなんでしょう？たんぱく質不足の可能性も
2017年2月1日 お客様の話お知らせサプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報川島より日常の話
こんにちは！川島です。 マンツーマンでトレーニングを指導するとき、特にシニアの方のトレーニングの時に僕は必ず顔や手足の浮腫み具合をさりげな～くチェックしています。 高齢の方に限らずけっこう浮腫みやすい方とそうでない方がい …
食事を記録する習慣をつけましょう
2016年9月28日 サプリメント・栄養の話ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です。 食欲の秋真っ盛りでたくさん美味しいものがあって、いつも目移りしてしまいます。 皆さんはもう秋の味覚は堪能しましたか？ そんな食欲の秋だからこそ始めていただきたい習慣があります。 その …
なんか怠い、すぐ眠くなる・・・それって糖質の所為じゃないですか?
2016年9月22日 お客様の話サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報坂本より
こんにちは、坂本です！ 先日トレーニングを頑張っている時にＫさんからこんなお悩みを相談されました。 「なんか最近もの凄く怠くなっちゃうのよね、あとすごーく眠くなっちゃうの、どこか悪いのかしら？ 特にお昼ご飯 …
実は怖い、糖質の秘密
2016年9月20日 サプリメント・栄養の話シニアの方向け健康情報ダイエット坂本より
こんにちは、コーヒーよりも紅茶派の坂本です。 もちろん砂糖は入れませんよ。 最近糖質制限について色々とお話を聞く機会が多くなりました。 ところでなんで砂糖を摂り過ぎてはいけないのか皆さんはご存知ですか? & …
ダイエット成功のカギはナルシスト
2016年9月5日 サプリメント・栄養の話ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です. まだまだ暑いです(+o+)早く秋にならないかな。 秋は涼しくて動きやすくなってダイエットにはいい季節ですよね、夏痩せなんて関係なかった方も冬ごもりの準備にならない様に今から気を付けて …
体重減った？同じ重さでも脂肪と筋肉は違います
2016年9月1日 サプリメント・栄養の話パーソナルトレーニング加圧ダイエット坂本より日常の話
こんにちは、坂本です まだまだ残暑が厳しいですが体調は大丈夫ですか？ ANSでは月初めに一度、筋肉量や体脂肪率などの測定をしています。 体重だけではわからない身体の中身の変化を見るために毎月見比べて皆さん一 …
