ブログ

パーソナルトレーニング

高齢者だからこそパーソナルトレーニング

海老名で個人指導のトレーニングジムを始めて10年(!) 他を含めると14年になりますパーソナルトレーナーの川島です。 もはや老舗ですね(笑) 昨日、電話でお問い合わせをいただいたのですが 「70歳過ぎで足腰弱って鍛えよう …

60歳を過ぎてから始める筋トレ

こんにちは! 海老名サービスエリアによく出没する川島です。 スタジオANSではトレーニーやダイエット目的の方以外にも60歳以上の方を対象にした専門的なシニアトレーニングも提供しております。 今回はその一部を動画で公開しま …

加圧トレーニングが元気の源!

こんにちは、川島です。 もう今年ももうすぐ終わりですね~ みなさん今年はどうでしたか?目標は達成できました?僕は3個中1個って感じです>< ANSのお客様とも、次回は来年なので年末のご挨拶をしてお見送りするこの頃ですね。 …

目指せベストボディジャパン!

こんにちは!川島です。 朝の地震、長かったみたいですね! 僕は全然気が付きませんでした。 眠りが深いんです!(ポジティブ)   僕は去年からベストボディジャパンというコンテストに出場させていただいてます。 まだ …

TRXで面白(?)トレーニング

こんにちは!川島です。 暑かったのが急に寒くなってしまいました。 あれ?秋は?って感じですよね。 もう四季っていうのやめになって二季になっちゃいますね!   余談はさておき本題に入ります。 今日の本題は上の余談 …

自宅でもできる簡単エクササイズ②大腿四頭筋を鍛えましょう!

こんにちは、坂本です。 先日内科医のお客さんに話を聞いたところ、最近風邪で来院する患者さんが激増しているそうです。 急に寒くなったので体調を崩される方が多いんですね、ANSでも風邪でお休みされる方がちらほらいらっしゃいま …

自宅でもできる簡単エクササイズ①中臀筋を鍛えよう!

こんにちは!川島です。 急に涼しくなりましたね! 厚着になると油断からか、見えないところの余分なものを育ててしまう方がたくさんいらっしゃいます。 見えない時こそいつもの3割増しで頑張りましょう。 そこで自宅でできる簡単エ …

体重減った?同じ重さでも脂肪と筋肉は違います

こんにちは、坂本です まだまだ残暑が厳しいですが体調は大丈夫ですか?   ANSでは月初めに一度、筋肉量や体脂肪率などの測定をしています。 体重だけではわからない身体の中身の変化を見るために毎月見比べて皆さん一 …

パーソナルトレーニングにはこんな方も

こんにちは、川島です。 ANSは15日(月)~18日(木)までお休みをいただきました。 ありがとうございました。   最近の世の中のパーソナルトレーニングのイメージってなんとなく「=ダイエット」で定着してしまっ …

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